Mae cysgu yn rhan bwysig iawn o ddiwrnod person. Mae angen matres i gysgu yn y nos. Bydd gan lawer o bobl gwestiynau o'r fath. Beth yw manteision cysgu ar fatres? Pa fath o effaith fydd yn ei chael?
Yn gyntaf: Cywiro'r asgwrn cefn mae plant yn y broses o dwf a datblygiad, yn agored i lawer o broblemau, gall y fatres briodol helpu plant i gywiro'r asgwrn cefn, gall atal ffenomen cefngrwm rhag digwydd, gall roi gwell cefnogaeth i'r corff dynol wrth gysgu a gwneud ansawdd cwsg yn well.
Matres iach, yn ail: gwella asgwrn cefn meingefnol, mae'r fatres yn helpu cylchrediad gwaed pobl, fel y gall pobl gyflawni cyflwr o gwsg cyflym, gwella ansawdd y cwsg, ac yna gwella swyddogaeth y cymal meingefnol, yn enwedig yn y blynyddoedd diwethaf, yn ychwanegol at y canol oed a'r henoed, mae mwy a mwy o bobl ifanc oherwydd eisteddog, diffyg ymarfer corff a rhesymau eraill, gan arwain at glefyd meingefnol a asgwrn cefn ceg y groth yn ddifrifol, mae'r disg rhyngfertebrol yn dueddol o anafiadau, rôl y fatres er na ellir anwybyddu amddiffyniad yr asgwrn cefn, Gall matres meddal a chaled leihau allwthiad y disg rhyngfertebrol, ffitio cromlin y corff, cefnogi pob rhan, a lleihau cywasgiad asgwrn cefn a lleddfu symptomau poen.
Yn drydydd: yn ôl y galw i ddewis pobl ifanc yn hoffi cysgu matres meddal, mae'n well gan yr henoed gysgu matres caled, er mwyn iechyd, dewis matres mwy iach.
Pedwerydd: ni ddylai'r fatres fod yn rhy feddal nac yn rhy galed. Bydd matres sy'n rhy feddal yn gwneud i bobl deimlo bod y asgwrn cefn bob amser mewn cyflwr crwm ar ôl gorwedd, yn y modd hwn, mae'n hawdd newid crymedd ffisiolegol arferol pobl ac achosi herniation disg, sy'n ddrwg iawn i iechyd. Mae'r fatres yn rhy galed i adael i bobl gael gorffwys da, a pho fwyaf y byddant yn gorwedd, y mwyaf blinedig y byddant, heb gylchrediad gwaed gwell, mae'n hawdd dioddef o boen cefn isel yn y tymor hir. Wrth ddewis matres, rhaid i chi deimlo ei elastigedd a'i gysur, heb fod yn rhy feddal nac yn rhy galed.
Mae pobl yn cysgu ar fatres sy'n gweddu i siâp eu corff a chromlin cysgu. Bydd yr effaith cysgu hon yn well, ac mae'n hawdd mynd i mewn i gyflwr cysgu dwfn. Bydd yn well codi yn ystod y dydd.
P'un a yw'n henoed, plant neu bobl ifanc, mae ganddynt oll physique da.