Questu hè un tema vechju è frescu senza risposta satisfacente. In i primi tempi, era cunsideratu cum'è una spezia di pausa in a cuscenza, è più tardi hè stata cunsiderata cum'è un riposu mentale tempurale, simili à a dorme di l'animali, chì hè una spezia di"disconnessione è inattivazione" di cellule nervose. Dapoi a tecnulugia electrophysiological, ghjente It pocu à pocu unveiled u so"velu di misteru."
Risulta chì u sonnu umanu ùn hè micca un prucessu passiu è staticu cum'è u pensamentu originale, hè solu causatu da l'entrata cuntinuu di diversi stimuli in u cervellu durante a fatigue o u svegliu. A polisomnografia hà truvatu chì u sonnu di e persone hè un prucessu fisiulogicu attivu periodicu è regulare in diverse fasi.
Sicondu e caratteristiche di l'elettroencefalogramma descrittu, u muvimentu di l'ochju è l'elettromiografia, pò esse divisu à pocu pressu in u sonnu dinamicu di l'ochju rapidu (abbreviatu cum'è REM) è u sonnu oculare micca rapidu (abbreviatu cum'è NREM).
In a tappa di u sonnu REM, u muvimentu di l'ochji rapidu è irregulare pò esse truvatu, a respirazione è a freccia di u core aumentanu, a pressione sanguigna aumenta, è u tonu musculare diminuite; sonnu muvimentu ochju non-rapidu pò esse divisu in più in 1, 2, 3 4. Duranti i quattru pirìudu, attività rigulari è carattiristichi ciriveddu elettricu cum'è spindle di sonnu è high-amplitude attività elettriche lentu ciriveddu pò esse vistu durante u periodu. È un sonnu REM è u sonnu non-REM custituiscenu un ciculu di u sonnu, circa 60-90 minuti, circa 4-7 tali ciculi in una notte, i ghjovani dormenu per a notte, u sonnu REM hè di circa 20% -25%, è micca. -Movimentu rapidu di u sonnu di l'ochji rapprisentanu circa 75% -80%.
Ulteriori studii anu truvatu chì in u stadiu di u sonnu REM, u sonnu cuntinuu produce brevi svegliati periodichi, chì hè benefica per u corpu per stà attentu à i cambiamenti in l'ambienti circundante, è per aumentà a sintesi di proteine in i zitelli è i zitelli, è hè benefica per u corpu. mantene a funzione neurologica in adulti. Cumpleta, participà à a trasfurmazioni è a consolidazione di a memoria. In a tappa di u sonnu non REM, si trova chì u cunsumu d'energia di u corpu hè ridutta, è a secrezione di diversi hormoni di l'ipofisi aumenta, è a secrezione di l'hormone di crescita righjunghji u piccu in a quarta tappa, cusì pò eliminà. u corpu's fatica è restaurà a forza fisica.
In corta, u sonnu hè assai impurtante per a salute fisica è psicologica di u corpu umanu. E persone anu da urganizà a so vita scientificamente, avè un calendariu regulare, dorme bè è gode di una vita felice.
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