লেখক: সিনউইন-কাস্টম গদি
একজন ব্যক্তির জীবনের এক-তৃতীয়াংশ ঘুমের মধ্যে ব্যয় হয় এবং একটি উপযুক্ত গদি উচ্চ মানের ঘুমের গ্যারান্টি। একটি লোক প্রবাদ আছে, "কঠিন বিছানায় ঘুমানো শিশু এবং বয়স্কদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল"; এমনও অনেক লোক আছে যারা অভ্যাসগতভাবে মনে করে যে নরম এবং আরামদায়ক "সিমন্স" একটি আদর্শ গদি, এবং কিছু অল্প বয়স্ক লোক এটি কিনে। এটি বয়স্কদের জন্য তাদের ফিলিয়াল ধার্মিকতার জন্য। পুরু এবং নরম গদি। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বিশেষভাবে উল্লেখ করেছেন যে গদির পছন্দটি আপনার নিজের পরিস্থিতি অনুযায়ী নির্ধারণ করা উচিত, সাধারণত মাঝারি কঠোরতা সহ একটি গদি উপযুক্ত।
গদিটি ঘুমের উপযোগী নয়। ছয় মাস আগে, মিস্টার লি-এর ছেলে জানতে পেরেছিল যে তার বাবা প্রায়শই ভাল ঘুমাতে পারেন না কারণ বিছানা আরামদায়ক ছিল না, তাই তিনি বাড়ির দোকানে গিয়ে বয়স্কদের ব্যবহারের জন্য একটি নরম সিমন্স কিনেছিলেন। . সিমন্সের গদিটি আসলেই নরম, কিন্তু মিঃ লি প্রায়ই এই ধরনের "আরামদায়ক" গদিতে ঘুমানোর সময় ক্লান্ত বোধ করেন এবং কখনও কখনও পিঠে ব্যথাও হয়। অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে একটি গদি যা খুব শক্ত তা শরীরকে শক্ত করে তোলে এবং ভাল ঘুমানো কঠিন করে তোলে, যখন খুব নরম একটি গদি সহজেই মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করতে পারে এবং মানব দেহের অন্তর্নিহিত শারীরবৃত্তীয় বক্ররেখা পরিবর্তন করতে পারে।
আজকাল লো পিঠে ব্যথার রোগীদের সংখ্যা বেশি এবং এর একটি কারণ গদি খুব নরম হওয়ার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে খুব নরম বিছানায় ঘুমালে সহজেই শরীরের পেশীগুলি বিশ্রাম ছাড়াই টানটান হতে থাকে, যা কেবল হাড়কে বিকৃত করে না, দুর্বল রক্ত সঞ্চালনের কারণ হয়, তবে ঘন ঘন ঘোরানো এবং অনিদ্রার কারণও হয়। বিভিন্ন গোষ্ঠীর লোকেদের বিভিন্ন গদি বেছে নেওয়া উচিত বাজারে বিভিন্ন ধরণের গদি রয়েছে, যেমন ল্যাটেক্স ম্যাট্রেস, স্প্রিং ম্যাট্রেস, পাম ম্যাট্রেস, মেমরি ফোম ম্যাট্রেস ইত্যাদি।
বয়স্কদের প্রায়ই অস্টিওপোরোসিস, কটিদেশীয় পেশীর স্ট্রেন, কোমর এবং পায়ে ব্যথা ইত্যাদির মতো সমস্যা দেখা দেয়, তাই তারা নরম বিছানায় ঘুমানোর জন্য উপযুক্ত নয় এবং মেরুদণ্ডের বিকৃতিযুক্ত বয়স্ক ব্যক্তিরা শক্ত বিছানায় ঘুমাতে পারেন না এবং তাদের মাঝারি সঙ্গে গদি বেছে নেওয়া উচিত। কঠোরতা। হৃদরোগে আক্রান্ত বয়স্ক ব্যক্তিরা একটি শক্ত বিছানা বা শক্ত গদিতে ঘুমানোর জন্য উপযুক্ত, তাই কোন গদিটি বেছে নেবেন তা আপনার নিজের অবস্থার উপর নির্ভর করে। কিছু তথ্য অনুসারে, একজন সাধারণ ব্যক্তির ঘুমের অবস্থান প্রায়ই পরিবর্তিত হয় ঘুমিয়ে পড়ার পরে, ছুঁড়ে ফেলার এবং রাতে 20-30 বার পর্যন্ত। কম্প্রেশন এবং অস্বস্তি ঘটতে পারে যখন গদি আদর্শভাবে শরীরের সমস্ত অংশ সমর্থন করে না।
গদিটি খুব নরম, এবং গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে এটিতে গভীরভাবে নিমজ্জিত থাকলে তা উল্টানো কঠিন। একই সময়ে, যখন একজন গর্ভবতী মহিলা তার পিঠের উপর শুয়ে থাকে, তখন বর্ধিত জরায়ু পেটের মহাধমনী এবং নিম্নতর ভেনা কাভাকে সংকুচিত করে, যার ফলে জরায়ুতে রক্ত সরবরাহ কমে যায়, যা ভ্রূণকে প্রভাবিত করবে। অতএব, গর্ভবতী মহিলাদের একটি গদি বেছে নেওয়া উচিত। মাঝারি কঠোরতা এবং কোমলতা সঙ্গে. সঠিক গদি বেছে নেওয়ার উপায় আছে গদির কোমলতা এবং কঠোরতার জন্য প্রত্যেকেরই আলাদা পছন্দ রয়েছে।কিছু লোক শক্ত বিছানায় ঘুমাতে পছন্দ করে, আবার কেউ কেউ নরম বিছানায় ঘুমাতে পছন্দ করে।
একটি গদি যা সঙ্গতিপূর্ণ এবং একটি নির্দিষ্ট সহায়ক শক্তি রয়েছে যা মানবদেহের সমস্ত অংশকে সমর্থন করতে পারে এবং শরীরের সমস্ত অংশ পুরোপুরি শিথিল হতে পারে, যাতে মানবদেহ সম্পূর্ণ বিশ্রাম পায়। গদি পছন্দ আপনার নিজের শারীরিক অবস্থার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে করা আবশ্যক। সাধারণভাবে বলতে গেলে, মাঝারি কঠোরতা সহ একটি গদি কেনার নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি দ্বারা পরীক্ষা করা যেতে পারে: গদিতে শুয়ে থাকুন, আপনার পিঠের উপর কিছুক্ষণ শুয়ে থাকুন এবং ঘাড়, কোমর এবং নিতম্বের তিনটি স্পষ্টভাবে বাঁকা জায়গা আছে কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন। সমতল শুয়ে থাকা অবস্থায় ভিতরের দিকে যান। ডুবে যান, ফাঁক আছে কিনা; আবার আপনার পাশে শুয়ে পড়ুন, এবং একই পদ্ধতি ব্যবহার করে পরীক্ষা করুন যে শরীরের বক্ররেখার প্রসারিত অংশ এবং গদির মধ্যে ফাঁক আছে কিনা।
যদি কোনও ফাঁক না থাকে তবে এটি প্রমাণ করে যে গদিটি ঘুমের সময় মানব দেহের ঘাড়, পিঠ, কোমর এবং নিতম্বের প্রাকৃতিক বক্ররেখার সাথে কার্যকরভাবে ফিট করতে পারে এবং তারপরে আপনার হাত দিয়ে গদিটি টিপুন, আপনি চাপ দেওয়ার প্রক্রিয়ার সময় স্পষ্ট প্রতিরোধ অনুভব করবেন এবং গদি বিকৃতি হবে, যেমন একটি গদি মাঝারিভাবে নরম এবং কঠিন. উপরন্তু, একটি নতুন কেনা গদি ব্যবহার করার সময়, প্যাকেজিং ফিল্ম বাতিল করা উচিত, অন্যথায় এটি ব্যাকটেরিয়া বংশবৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্য প্রভাবিত করা সহজ।
কপিরাইট © 2022 Synwin Mattress (গুয়াংডং সিনউইন নন বোনা প্রযুক্তি কোং লিমিটেড) | সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত 粤ICP备19068558号-3