كيف تختار مرتبة ، أي نوع من المراتب يمكن للناس الحصول على راحة حقيقية والنوم لقضاء ليلة سعيدة؟
لكل شخص عاداته ومتطلباته الخاصة بصلابة المراتب. يفضل المستهلكون الصينيون المراتب الصلبة ، بينما يفضل المستهلكون الغربيون المراتب الناعمة. ما هي صلابة المرتبة المناسبة؟
لقد أثبت العلم أن المراتب الناعمة يمكن أن تقلل من دعم العمود الفقري ، وراحة المراتب الصلبة ليست كافية ، لذا فإن المراتب الصلبة والناعمة ليست جيدة للنوم الصحي.
تؤثر صلابة المرتبة بشكل مباشر على نوعية النوم. بالمقارنة مع المراتب الخشبية الصلبة والأسرة الإسفنجية الناعمة ، فإن المراتب الزنبركية ذات الصلابة المعتدلة أكثر ملاءمة للنوم الجيد.
المراتب المرنة ضرورية لراحة الإنسان ونوعية النوم.
تتميز المرتبة الزنبركية بتوزيع موحد نسبيًا ومعقولًا لقوة دعم الجسم ، والتي لا يمكن أن تلعب دورًا داعمًا كاملاً فحسب ، بل تضمن أيضًا انحناءًا فسيولوجيًا معقولًا للعمود الفقري ؛
استخدام فراش النوم أكثر استقرارًا ، وتحسين كفاءة النوم الكلية ، والاستيقاظ بعد راحة الجسم والحالة العقلية بشكل أفضل.
يمكن أن يوفر استخدام المراتب ذات النوابض جودة نوم أعلى من استخدام المراتب الخشبية أو الإسفنجية.
اختيار مرتبة ممتازة هو سوء فهم للناس. هذا النوع من الوسائد سيضر بصحة المستهلكين.
أظهرت الدراسات أنه عند النوم على بساط صلب ، فإن الدورة الدموية في ظهر الشخص تنقطع ، ويلتف ، ويتشوه ، وبالتالي تنخفض جودة النوم كله.
عندما تستيقظ ، تشعر بالتيبس وسرعة الانفعال وسرعة الانفعال والألم في جميع أجزاء جسمك.
بالطبع ، المراتب شديدة النعومة لا تساعد على الصحة. عندما يستلقي الشخص ، ينغمس جسمه بالكامل في المرتبة ، ويكون عموده الفقري في حالة منحنٍ لفترة طويلة ، وهو أيضًا غير مريح.
لتحديد جودة المرتبة ، فإن أول شيء يجب رؤيته هو ما إذا كان يمكن أن يجعل الناس يرتاحون بشدة: استلق على السرير ، ثم هز الجسم ، واستلقي على ظهرك لمدة دقيقتين ، وإبطاء حركة الجسم بوعي ، استدر واستلقي على جانبك.
عندما تستلقي بشكل مسطح ، قم بمد يديك إلى الرقبة والخصر والأرداف إلى أسفل إلى أماكن الانحناء الثلاثة الواضحة بين الفخذين لمعرفة ما إذا كان هناك أي فجوة ؛
اقلب جانبًا وحاول معرفة ما إذا كانت هناك فجوة بين الجزء البارز من منحنى الجسم والمرتبة بنفس الطريقة ؛
إذا لم يكن هناك أي منها ، فهذا يثبت أن هذه المرتبة تناسب المنحنيات الطبيعية للرقبة والظهر والخصر والورك والساق عندما ينام الناس ، ويمكن القول أن هذه المرتبة ناعمة ومعتدلة.