ጤናዎን ለመገንዘብ አንዱ መንገድ በሰውነትዎ ላይ ማተኮር ነው.
ጥሩ እንቅልፍ በተለይ ለአረጋውያን ጥሩ መድኃኒት ነው።
ለራሳችን ትኩረት የምንሰጥባቸው ብዙ ነገሮች አሉን, ነገር ግን እያደግን ስንሄድ, ለሰውነት ጀርባ የበለጠ ትኩረት መስጠት አለብን.
በጣም ጠባብ በሆነ የጊዜ ሰሌዳ እና በተጨናነቀ ቀን ምክንያት ብዙ አስጨናቂ ነገሮች አጋጥመውዎታል እናም በምሽት ዘና ለማለት እና ለመጽናናት ተስፋ እናደርጋለን።
ሰዎች በጠንካራ እና ሙቅ በሆኑ ፍራሽዎች ላይ መተኛት አይፈልጉም።
የማህደረ ትውስታ አረፋ ፍራሽ ሊቋቋም የማይችል ፍራሽ ነው።
በእንቅልፍ ጊዜ ምቾት እንዲሰማዎት የሚፈልጉትን ማንኛውንም ነገር ማድረግ ከቻሉ የዚህ ዓይነቱ አረፋ የተጠቃሚውን ፍላጎት ለማሟላት በጣም ጥሩ በሆነ ቁሳቁስ የተሠራ ነው።
መንቀሳቀስ ይችላሉ እና ሁሉንም የሰውነት ክፍሎችን ይይዛል እና በእንቅልፍ ሲዝናኑ እና ሌሊቱን ሙሉ ሲነቁ የተለያዩ ኩርባዎችን እንኳን መታሸት ይችላሉ, በማንኛውም የሰውነት ክፍል ላይ ምንም ህመም አይሰማም, ይህም ጠዋት ላይ ይሆናል.
ከማስታወሻ አረፋ ፍራሽ ቶፐር በተጨማሪ የተለያዩ አይነት ትልቅ መጠን ያላቸው የአረፋ ፍራሾች አሉ ለምሳሌ ፖሊዩረቴን ፎም ፍራሽ፣ ኤድመንተን አረፋ ፍራሽ፣ ርካሽ የአረፋ ፍራሽ የአረፋ ጎማ ፍራሽ ንጣፍ.
ነገር ግን የመንገድ ስፖንደሮች እንደሚሉት, የማስታወሻ አረፋ ፍራሽ ጫፍ ለጤና ጥሩ ነው.
Com, \"በመተኛት ጊዜ ለጀርባ እና ለዳሌ ህመም የሚጋለጡት ደግሞ የማስታወሻ አረፋ አልጋ ቶፐርስ ብዙ ይጠቀማሉ።
እንደ ንጉሱ መጠን ያለው የማስታወሻ አረፋ ፍራሽ, የታችኛው ጀርባ እና አንገት ቅስቶችን በመደገፍ የተፈጥሮን የሰውነት ቅርፅ እንዲፈጥሩ, እንዲሁም በጅራት አጥንት እና በሌሎች የሰውነት ግፊት ነጥቦች ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል.
የፍራሽ ጫፍ መጨመር ከአልጋው ላይ አለርጂዎችን የመፍጠር አደጋን ይቀንሳል.
ፍራሹን ከአቧራ ልቀቶች፣ ሚስጥሮች እና ትኋኖች ይከላከላል።